Kognitive … steht für unterschiedlichste Denkprozesse, wie erinnern, planen, erkennen, konzentrieren etc.

In der kognitiven Therapie werden unterschiedliche Gedächtnisstrategien erarbeitet/erlernt, verknüpft mit dem Ziel, diese im Alltag anwenden zu können.

Das Gedächtnis dient dazu, aufgenommene Eindrücke/Informationen aufzubewahren und zu einem späteren Zeitpunkt wieder abzurufen, zu erinnern.
Eine große Anzahl von Techniken und Strategien ermöglichen uns, das Potenzial unseres Gedächtnisses auszuschöpfen und erleichtern uns dadurch den Alltag.

„Allgemein gilt: Wir behalten

10% dessen, was wir lesen,
20% dessen, was wir hören,
30% dessen, was wir sehen,
50% dessen, was wir hören und sehen,
70% dessen, was wir selbst sagen und
90% dessen, was wir selbst tun.“